woensdag, december 28, 2005

Overzicht 2005

Na een zeer succesvol 2004 (marathonrecord en twee overwinningen) werd het zeer moeilijk om in 2005 evengoed te doen. Enkele lichamelijke problemen in het begin van dit jaar (rugklachten,blessure aan de voet en de kuit) zorgden ervoor dat ik met het vooruitzicht op de geplande marathon geen voorbereidingswedstrijden kon afwerken. De marathon van Londen werd dan ook de eerste wedstrijd van 2005 , en dat kon ik in levende lijve meemaken op 17 april , met een prachtstart in Greenwich park, en als hoogtepunten de doortocht op Tower Bridge, en de aankomst aan Buckingham Palace. Nooit tevoren zo een ambiance meegemaakt met een massa mensen langs de weg. Het mooie lenteweer zat er zeker voor iets tussen. De eindtijd was matig (3u17), maar dat had dan weer te maken met de gebrekkige voorbereiding.Langs de andere kant werd het een marathon om nooit meer te vergeten, de meest plezante die ik tot dan toe ooit heb gelopen. Het werd tevens mijn laatste wedstrijd als senior. In mei bereikte ik de "masterleeftijd" , en liep ik enkele dagen later de 20km van Brussel. Intussen had ik wel de koersfiets van de haak gehaald, met het oog op enkele duatlons, die ik meedeed in Geel en Tongerlo. Die laatste was een zware dobber, tijdens het fietsen blokkeerden mijn twee kuiten , en moest ik even passen. Uiteindelijk werd een mooie 47ste plaats uit de brand gesleept. Na een welverdiende vakantie (met de beklimming van de Mont Ventoux) , zette ik in augustus alles terug op het lopen. Een goeie tijd op de 5000m in Herentals moest me klaarmaken voor de zware 10 mijl in Anzegem , genaamd "Dwars door Grijsloke". Daar liep ik tot dan toe mijn beste race van het jaar , met een mooie 29ste plaats. Een goeie tijd hoopte ik de week daarop ook neer te zetten op een 10000 meter in Beveren , maar dit werd een echte ontgoocheling, waarschijnlijk zat de "klimkoers" van de "Vlaanders" nog in de benen. Dan maar alles op het begin van het crosseizoen gezet, een ideale voorbereiding op een voorjaarsmarathon in 2006. Intussen startte ik ook nog (half ziek) in de halve marathon van de kust , waar inderdaad de wind 3/4de van de wedstrijd in de rug blaast.
De voorbereidingswedstrijden in oktober gingen goed , en de eerste grote cross (Bonheiden) werd dan ook een voltreffer. In Kessel de week daarop bevestigde ik de goeie conditie , maar twee weken later , op een onwaarschijnlijk onderbesneeuwd zwaar parcours in Arendonk ging het al heel wat minder. Even was er nog paniek , pijn aan de kuit deed een zware blessure vermoeden , maar na twee weken rust en de nodige onderzoeken bleek alles zo goed als genezen. Die twee weken rust deden me goed, want in de laatste wedstrijd van het jaar liep ik de pannen van het dak in Herenthout. Intussen zit het jaar erop , en kan ik beginnen aan een jubileumjaar. Op 14 maart 2006 zal het precies 30 jaar geleden zijn dat ik als kleine snaak van net geen elf jaar mijn eerste crossje liep in Wechelderzande. Ik wens voor u allen : een gezond , blessurevrij en plezant sport- en loopjaar 2006 !

WEDSTRIJDEN 2005

Duatlon Tongerlo 10-07-05 , aan de finish , na de laatste loopproef .













Overzicht van alle loopwedstrijden + duatlons van dit jaar :

zo.17-04:London marathon :42,195km : 3u17'02": 2683ste/35105
zo.29-05:20km door Brussel :20,5km:1u25'10": 690ste/20901 (eerste wedstrijd als "master")
zo.12-06:Aardbeijogging (bergloop) Wezemaal : 10km :40'16": 48ste/405
zo.19-06:City duatlon Geel :3,5km lopen/20km fietsen/3,5km lopen: 1u03'03":26ste/84
vr.24-06:Kardinaalsjogging Vorselaar:5km:18'06":6de/198 (3de master)
zo.10-07:Hsv duatlon Tongerlo: 6,4km lopen/40km fietsen /2,6km lopen: 1u43'15":47ste/87
zo.14-08:Hagelandjogging Tielt-Winge: 10,2km:37'48": 13de/109
vr.19-08:5000 meter piste Herentals:5km: 17'52"30: 7de/12 (2de reeks)
za.27-08:Dwars door Grijsloke Anzegem:16,09km:1u04'50":29ste/314
za.03-09:10000 meter piste Beveren:10km:37'41"02:10de/14 (2de reeks)
za.01-10:Halve marathon vd kust:Nieuwpoort-Oostende:21,095km:1u25'30":73ste/1332
zo.09-10:Oefencross Malle:9km:33'35":2de/20
zo.16-10:Oefencross Herentals:8,8km:34'10:7de/38
za.29-10:Cross der Jongeren Westerlo:8,065km:29'51":21ste/365
zo.06-11:Veldloop Bonheiden:31ste/151
zo.13-11:Veldloop Kessel:14de/47
zo.27-11:Veldloop Arendonk:33ste/76
ma.26-12:Kerstcorrida Herenthout:9,8km:36'05":36ste/242

Eerste looptoertocht in Vorselaar een succes

Met 112 inschrijvingen , die vrij konden starten tussen 10 en 13u , is de 1ste looptoertocht van de Kasteellopers een succes geworden. Met Peter De Vocht als eerste starter (reeds om 9u30) werd er ook een grote naam onder de deelnemers genoteerd. De meeste belangstelling ging echter naar Kasteelloper Marc Van Loock , die vandaag zijn 100ste jogging van dit jaar liep. Een hele prestatie ! Marc was behoorlijk onder de indruk van het grote spandoek aan de finish dat enkele collega- lopers hadden bevestigd , en bevestigde mij dat hij deze toertocht één van de mooiste van dit jaar vond. Volgend jaar hoopt hij steevast dit record te breken.
Ikzelf liep de 15km , en dit vlotte vrij goed , ondanks de besneeuwde ondergrond en de wedstrijd van eergisteren , die nog niet uit de benen was. Het was een zeer mooie tocht langs Poederlee en Lille , prachtig afgepijld en een verrassende bevoorrading onderweg met een lekker bessenjeneverke. Kortom , een plezante activiteit met veel lovende reacties.

maandag, december 26, 2005

Snel parcours in Herenthout

Traditioneel heeft op tweede Kerstdag de "Kerstcorrida" in Herenthout plaats. Voor mij was het de eerste keer dat ik bij de masters deelnam , en dus startte op de 9,8km. Vooraf waren de zenuwen er wel een beetje , want het was al een maand geleden (cross Arendonk) dat er nog een wedstrijd op het programma had gestaan. Veel volk , en dus een serieuze bezetting op een zeer snel parcours (eigenlijk een groot vierkant) , met weinig bochten en helemaal iets voor mij. Het winterzonnetje zorgde voor een aangename temperatuur. Van in het begin direct de pees erop , al was dat vooraf niet echt mijn bedoeling. Eigenlijk liep ik driekwart wedstrijd helemaal alleen , en schoof ik enkel op van de 37ste naar de uiteindelijke 36ste plaats , op 229 deelnemers. De laatste halve ronde was het , zoals altijd, overleven en opletten dat het naderende groepje van een tiental lopers niet meer op mijn nek zou vallen , maar ik had vandaag dat beetje extra om er een zeer goeie wedstrijd van te maken , één van de betere van het afgelopen jaar . Tijd over de 9,8km: 36'05". Het Kerstdiner was niet op de maag blijven liggen. Met deze Kerstcorrida werd het jaar ,wat wedstrijden betreft, afgesloten.

zaterdag, december 24, 2005

Speaker op de Lilse Bergen

Op de foto : interview met winnaar Marc Vanderstraeten , en op de achtergrond Koen Janssens die geïnterviewd wordt door Rtv.

Voor de achtste keer op rij had atletiekvereniging Avos me gevraagd als speaker . Traditioneel heeft deze wedstrijd plaats de week voor Kerstmis , dit jaar voor de tweede keer op het mooie domein van de Lilse Bergen. De organisatie had gezorgd voor een draadloze micro , wat me veel bewegingsvrijheid gaf en waardoor ik me warm kon houden. Veel volk bij de jeugd (waar ik dochter Emma goed kon aanmoedigen) en ook een massa deelnemers bij de masters en de seniors. De wedstrijd bij de dames werd gewonnen door Katrien Van Spauwen , en bij de heren door Marc Vanderstraeten , voor de tweede keer op rij. Tijdens het afsluitende interview vertelde Marc me dat hij na Nieuwjaar hoopte om terug aansluiting te krijgen bij de Belgische top. Plaatselijke atleet Koen Janssens werd tweede. Met meer dan 100 deelnemers bij de masters , en een veertigtal seniors mocht Avos terugblikken op een uitstekende editie . Tot slot wens ik alle lezers van deze site een Zalig Kerstfeest toe !

zaterdag, december 17, 2005

Geslaagde looptest


Vandaag heb ik een test op de loopband afgewerkt met het oog op de marathon van Parijs van 2006. Buiten vielen de sneeuwvlokken volop, en binnen stroomde het zweet naar beneden. Het laatste stuk tegen 18km/u heb ik uiteindelijk nog twee minuten kunnen volhouden. De marathonvoorbereiding kan stilletjesaan beginnen....
Hierboven ziet u nog een foto van de start van de "masterreeks" van de veldloop van Arendonk.

zaterdag, december 10, 2005

Geen stressfractuur !

Na de botscan van gisteren , vrijdag , is gebleken dat er zeker geen stressfractuur aanwezig is op de linkerkuit. Naar alle waarschijnlijkheid zal de kuitspier overbelast geweest zijn van het gebruik van spikes en training op de atletiekpiste. Groen licht om de training lichtjes te hervatten vanaf maandag 12 december. De sporttest van zaterdag 17 december (naar aanleiding van de Parijs marathon) komt dus niet in het gedrang . Voorlopig dien ik het gebruik van spikes wel even te vermijden , en is trainen op vlakke ondergrond aangewezen .

vrijdag, december 02, 2005

Streep door de rekening ?

Zit ik verveeld met een stressfractuur ? Die vraag stel ik me al enkele dagen. Na de cross van Arendonk voelde ik wat pijn aan de buitenkant van de linkerkuit. Niks ergs dacht ik op het eerste zicht,maar de dag daarop was de plek behoorlijk stijf. Afgelopen dinsdag verdween de pijn na 50' loslopen. Oef verlost van alle leed , maar de dag daarop bleek de pijn terug overduidelijk aanwezig. Dan op 1 december maar het zekere voor het onzekere genomen , en een bezoekje gebracht aan de dokter. Niks te voelen in de spier, en op aanraden van de arts verplichte looprust gekregen tot maandag. Het vermoeden van een stressfractuur is er , maar nog niet voor 100%. Intussen is de pijn tijdens het wandelen wel verdwenen , uitsluitsel volgt allicht volgende week....