Emma naar een knappe derde plaats op de Memorial.

Emma mocht gisteren meedoen aan het hoogspringconcours voor de jeugd in het voorprogramma van de Memorial Van Damme. Op de heilige grond van de Heizel evenaarde ze haar persoonlijk record (1m60) en eindigde daarmee op een schitterende 3de plaats. Elke atlete kreeg in totaal zes pogingen wegens organisatorische reden. Bij haar tweede poging ging ze vlot over de aanvangshoogte van 1m50 om daarna met haar eerste beurt te slagen op 1m55 en 1m60. Op 1m65 bleven er daarna nog 2 pogingen over, maar de lat viel er telkens af. Intussen had ze zich wel verzekerd van een bronzen medaille. Het werd een hele belevenis en voor ons het hoogtepunt van de avond. De overwinning ging naar Jolien Dirckx die haar persoonlijk record aanscherpte tot 1m79.

Bijna ideale 5000 meter in Tongerlo.

Veel volk gisteren op de Achl meeting in Tongerlo. Liefst 31 kandidaten voor de afsluitende 5000 meter en dus twee reeksen. Voor mezelf weer een baanwedstrijd vol vraagtekens. Met het opdrijven van de kilometers was ik lang niet zeker van mezelf en stelde het doel niet te hoog. Een tijd onder de 18 minuten zou zeer goed zijn. Ideale wedstrijd, want Bart Lieckens ging hazen voor zijn zus Vicky om onder die 18 minuten grens te blijven. En zo geschiedde, na een zenuwachtige openingsronde (altijd terug een beetje wennen) zette ik me in het spoor van Bart en Vicky. De rondetijden moesten worden afgehaspeld in 1'26" om het beoogde doel te halen. Halfweg goed op schema, zelfs enkele seconden voorop. Ik had een plannetje in mijn hoofd om de laatste 2000 meter een versnelling te plaatsen, maar dat zat er zeker niet in. Volgen was het maximum en de laatste ronde moest ik er weer aan geloven. Enkele meters gelost en in de laatste rechte lijn een snelle Jelle Van De Gender die er nog op en over spurtte. Toch een zeer goeie eindtijd voor mezelf: 17'51"54. Als het helemaal windstil had geweest zat er allicht nog meer in. Aan het weer lag het zeker niet, naast de zwakke wind stond er een aangename temperatuur en regende het zachtjes. Bijna ideaal dus. Bij het verdiepen in de statistieken toch mijn tweede beste tijd ooit op een 5000 meter. Het record van 17'16" uit 2001 blijft ver buiten schot, maar ik deed toch 1 seconde beter dan mijn 2de tijd uit 2005. De beste masterchrono tot nog toe op de 5km dus. 2010 werd een prettig weerzien met de baan, na enkele magere jaren. Dit was reeds mijn zesde wedstrijd op het ovaal dit jaar. Het jaareinde is nog ver weg, maar toch al één voornemen voor 2011: volgend jaar ga ik nog meer voor de baanwedstrijden, tijden blijven eeuwig staan. Ik zal me wel een goeie wedstrijdschoen moeten zoeken, want "gewone" schoenen zijn verre van ideaal voor dit soort werk.

Scholieren meisjes ACHL provinciaal kampioen aflossing.

Emma heeft vandaag met de scholieren ploeg de provinciale titel 4x100 meter veroverd. In Aartselaar liep het viertal met Katrijn Boonen, Hannah Cool , Emma Vissers en Marie Van de Walle naar het goud. De meisjes van thuisploeg AVKA finishten als tweede, het team van Vabco Mol werd gediskwalificeerd na een foutieve wissel. Het is voor Emma het eerste provinciale goud. De podiumplaatsen voor Ac Herentals waren overweldigend. Maar liefst 9 gouden, 5 zilveren en 5 bronzen medailles werden behaald. Bovendien werden er ook 4 clubrecords gerealiseerd.

Van Tielt-Winge naar Ninove.

Het weekend stond weer bol van sportiviteiten. Vandaag haalde Emma in Ninove een zeer verdienstelijke 5de plaats op het Vlaams kampioenschap hoogspringen. Na haar voetblessure in juni was dit de eerste wedstrijd in twee maanden met slechts twee trainingen in de benen. Feilloos ging het naar 1m55. 5cm hoger zat er vandaag niet in wegens te weinig ritme en het slechte weer.
Gisterenavond werd in het Hageland (Tielt-Winge) de klassieke "Hagelandjogging" betwist. Een parcours niet van de poes met twee ronden van 6km over de Blereberg. Na een vlakke aanloop gaat het tot de 2de kilometer stevig omhoog, later gevolgd door een snelle afdaling over een holle weg. Met het opdrijven van de kilometers werd het dus afwachten wat deze wedstrijd zou brengen. Wegens het geaccidenteerde parcours was het zaak om behoudend te starten. De eerste ronde hield ik me gedeisd, ook al omdat de benen niet echt meewilden. Na de passage aan de finish (halfweg) bevond ik me nog in een groepje van vijf lopers , met als inzet de 12de plaats. Na de klim zette ik een zinderende afdaling in en werd zo nog de beste van mijn metgezellen. Met een tijd van 47'10" dik tevreden dus. Een goeie test en een mooi parcours , avond geslaagd. Collega-atleet Rudy De Pauw was mee afgereisd naar Tielt Winge en legde de afstand af in iets meer dan 56'.

Halve Triatlon Eupen

Gisteren was het de beurt aan mijn 2de halve triatlon van het seizoen. Plaats van de veldslag was Eupen, vorig jaar goed voor de organisatie van het BK op deze afstand. Een mooi zwemparcour aan het stuwmeer van de Vesder, een selectief fietsonderdeel in het natuurgebied van de Hoge Venen en een halve marathon door de heuvelende bossen. Mijn vorige deelname dateerde van 2008 en er waren 2 wijzigingen. Het zwemmen was van 2500m naar 1900m gebracht en bij het fietsen moesten we nu 5x aan de stuwdam afdalen en terug omhoog. Klimmen doe ik graag, maar ik denk toch sneller een verschil van 600m te kunnen zwemmen dan 5x deze klimhindernis te nemen. Het zou dus moeilijk zijn om mijn voorgaande tijd van 5u53 te evenaren. Het weer zat mee, geen regen en niet te warm. Het zwemonderdeel verliep vlot maar niet echt super in een tijd van 34'. Orientatie in open water en het zoeken van een goede positie blijft toch moeilijk. Een snelle wissel en op naar het fietsen. Van vorige maal herinnerde ik me nog dat het asfalt hier voor geen meter bolt en de verschillende stijgenspercentage's ervoor zorgen dat je nooit echt in een ritme komt. Toch ging het fietsen heel vlot. Eenmaal kreeg ik het benauwd door een flauwe plezante die door een megafoon afriep dat ik een rode kaart kreeg voor vermeend stayeren. Ik had daar een referee opgemerkt, maar was net iemand aan het voorbijsteken, 5' straftijd, voor wat? Na het fietsen en terug een vlotte wissel melde ik me aan in de strafbox, maar daar bleek mijn nr niet genoteerd. Als ik die gast tegenkom, krijgt hij de inhoud van mijn drinkbus om zich af te koelen :-). Het gevoel voor het lopen was niet goed, de benen voelden zwaar aan. Toch kon ik mijn tempo en hartslag aanhouden en ook geen last van een energietekort. De eerste ronde in 40', 2de idem en de laatste in 41'. De halve maraton wilde ik op dit zware parcour rond de 2u lopen en het werd 2u01'. Dus geslaagd. Door het betere fietsnr finishte ik in een tijd van 5u32', wat een verbetering van 21' was tov 2008. Terug tevreden dus van het conditieniveau. De tijd ligt eigenlijk in dezelfde lijn als Leuven. Binnen een paar weken vakantie en dan op naar de halve triatlon Gerardmer in de Vogezen, die nog pittiger beloofd.