zondag, september 18, 2005

Geen deelname aan uurloop Herentals

Na een week van algemene vermoeidheid , en een opkomende verkoudheid werd de geplande deelname aan de uurloop van Herentals geschrapt. Spijtig , want enkele weken terug had ik nog de ambitie om 16km binnen een uur af te haspelen . Het liep al een hele week voor geen meter , allicht ook het gevolg van de organisatie van de voorbije Monumentenloop , die altijd veel energie vergt . De dagen na de uurloop ging het op training terug wat beter , zodat we intussen weer bijna op dreef zijn .

zondag, september 04, 2005

(Korte) Clinic Nordic Walking

Zaterdagochtend 10u30 tekenden ik en Carine present voor een introductie "Nordic Walking" in de Herentalse bossen. Nordic Walking is een vorm van wandelsport maar dan met twee (zeer lichte) wandelstokken , door onze Nederlandse constructeurs , "pols" genoemd. Meer uit nieuwsgierigheid , dan om er direct mee te starten , (een mens leert altijd bij) kregen we op twee uurtjes tijd de beginselen uitgelegd van deze nieuwe wandeltechniek , waarbij het ganse lichaam wordt gebruikt . De "polsen" moeten op die manier worden gebruikt , dat ze de arm-en schouderspieren actief laten meewerken. We mochten alles in de praktijk uitproberen , en na een uurtje waren we er beiden al goed mee weg . Het is een zeer ontspannen vorm van wandelen(sporten) , die vooral in het bovenlichaam stimulerend en relaxerend werkt. Uiteraard werd er ook wat afgelachen tijdens deze clinic . Stiekem heb ik me toch wat gespaard , want later op de dag stond er voor mij nog een 10000 meter te wachten in Beveren .

Minder goeie wedstrijd in Beveren .

Zaterdagavond 3 september en veel volk op de avondmeeting in Beveren . Na lang wachten (2 reeksen 10000m) , kon ik dan eindelijk van start gaan in mijn eerste 10000 van dit seizoen . Betrachting was ergens rond de 36'40" te lopen . Horloge ingesteld als tempocontrole werd de wedstrijd (2de reeks) op gang geschoten rond 22u15. Al snel was er een afscheiding van een achttal atleten (waaronder collega Paul Denolf) , die ik wijselijk liet gaan . Tot aan km 5 (doortocht in 18'24") verliep alles naar wens , alhoewel ik wel voelde dat de snee er toen al af was. De (te hoge) temperatuur en de onvoorspelbare wind maakten er een harde wedstrijd van . De tube was totaal leeg aan de 7de km , en ik verloor per ronde seconde na seconde . De benen voelden zeer slecht aan , en na een iets snellere laatste ronde werd ik afgeklokt op 37'41". Na de eerste ontgoocheling , volgde later toch een zekere tevredenheid , daar ik vernam dat bijna niemand een goeie tijd had gerealiseerd . Allicht was ik toch niet genoeg gerecupereerd van Grijsloke en de daaropvolgende behoorlijke zware trainingsweek .....