zondag, september 24, 2006

Revanche in Dilbeek !

Op zaterdag 23 september stond het provinciaal kampioenschap 10000m van Vlaams Brabant en Antwerpen in Dilbeek op het programma. Niet dat ik hoge verwachtingen had (zeker niet na de uurloop van vorige week) maar reeds enkele weken terug had ik me voorgenomen om toch mee te doen . Het voornaamste doel was om de 10000m (tussen) tijd van vorige week te verbeteren. Met enkele Vorselaarse loopvrienden (Paul Denolf en René en Stijn Jacobs) reden we dus naar de rand van onze hoofdstad. Omstreeks 19u werd de 1ste reeks op gang geschoten (seniors , M35 en M40) , ik dus weer met de jonge gasten op stap. Bijna windstil en een beetje minder drukkend warm dan vorige week , wat bevorderlijk kon zijn voor een mooie prestatie. In mijn leeftijdscategorie (M40) was er maar één concurrent voor de titel , de conclusie is dus nog maar eens dat het lange afstandsgebeuren op de piste niet populair meer is. Bart Heylen van AVZK is een haalbare kaart, maar een gesprekje voor de wedstrijd leerde me vlug dat Bart in de vorm van zijn leven verkeerde , en ik met mijn dipje van vorige week dus niet. Na een snelle start (eerste km in 3'30") liet ik Bart even verder gaan. Het tempo lag iets te hoog , en in mijn achterhoofd leek een goeie tijd van belang , dus als ik niet tegen "de muur" wou lopen , was eigen tempo lopen de boodschap. De eerste 5km gingen opvallend vlot (doortocht 18'24") en tot mijn grote verbazing liep mijn concurrent niet verder uit , integendeel , Bart bleef hangen op 50 a 60m . Als ik dit geweten had , dan was ik misschien toch beter in zijn spoor meegegaan. De moeilijkste periode in de koers kwam eraan (km 7 en 8) en punt was nu van verstand even op "nul" te zetten en alleen maar zo snel mogelijk te lopen. Vooraf had ik mezelf als doel gesteld om 37'30" te lopen (exact tegen 16km/u) en zelfs in deze faze van de wedstrijd lag ik nog altijd voor op dit schema. De provinciale titel kon ik wel vergeten , het "gat" naar mijn voorganger kreeg ik niet meer dicht. Nog een laatste spurt (of iets wat daar op leek) en top : 37'24"21 eindtijd. Niet slecht , was mijn eerste idee , zelfs mijn beste master 10000m tijd tot nu toe. Maar iets later kwam toch het besef dat ik misschien had kunnen meedingen naar de provinciale titel , des te meer omdat het verschil met Bart Heylen steeds 70 a 80 meter bleef , 18" kwam ik tekort , maar een algemeen tevredenheidsgevoel overheerste toch. Ook mijn medereizigers waren tevreden , met een persoonlijk record voor Stijn , een zoveelste titel voor René in zijn categorie en een mooie tijd voor Paul Denolf. We keerden omstreeks 22u tevreden huiswaarts .

zaterdag, september 16, 2006

Dikke tegenvaller in Herentals

Afgelopen vrijdagavond stond in Herentals de "uurloop" van ACHL geprogrammeerd. Het concept is simpel: één uur lopen op de piste en dan wordt de gelopen afstand opgemeten.De uitdaging voor mezelf was 16km op dat uur te halen. We stonden in de tweede (en snelste) reeks met 14 atleten klaar omstreeks 21u30 voor de start. Al onmiddellijk belandde ik in de staart van de groep, want in deze snelle reeks zitten kleppers van 17km/u en meer. De horloge stond ingesteld op 1'30" per ronde ,wat precies op schema zit van 16km , zijnde 40 ronden. De eerste 3 a 4km gingen vlot , maar al na 20' voelde ik geen frisheid meer. Het was nog warm op deze septemberavond (zeg maar zwoel) en er hing duidelijk weinig zuurstof in de lucht. Daarentegen zat de wind wel goed,bijna windstil. Helaas kon ik het begintempo niet volhouden, en zakte ik na iets meer dan 10km helemaal weg... Van 1'32" per ronde zelfs naar 1'38" tot 1'40".... Totaal uitgeput kon ik toch de laatste 10' nog versnellen. Reeds na 4km viel ik alleen in de wedstrijd wat uiteraard niet ten goede kwam aan het tempo. Uiteindelijk legde ik in één uur 15,394km af. Een zware ontgoocheling... lag het aan het weer ? Neen, natuurlijk. Ik denk dat het eerder te maken heeft met het feit dat ik eigenlijk nog maar 4 weken fatsoenlijk terug aan het trainen ben , en een beetje teveel verwachtte van deze wedstrijd. Snel vergeten dus maar en opbouwen naar een volgende koers . De organisatie was echter wel perfect , een dikke pluim aan de medewerkers van Ac Herentals en de aanwezige juryleden.

zondag, september 10, 2006

Veel volk op Monumentenloop in Vorselaar

Met meer dan 400 deelnemers werd de 11de Monumentenloop van de Kasteellopers weer een schot in de roos. De club had me wederom gevraagd om het geheel aan elkaar te praten . De hoofdwedstrijd over 14km werd gewonnen door belofte Gunter Geens . Bij de vrouwen ging de overwinning naar Christa Van Peer. Ook op de 4 en de 8km was het loopvolkje massaal aanwezig. Walter Aerts en Eva Verschueren waren de beste op de korte afstand , en Kris Laenen en Jeanine Coenen wonnen de 8km. Ook de vier verschillende jeugdwedstrijden waren goed bezet. Onder een stralend zonnetje kenden alle wedstrijden een zeer sportief verloop. Een pluim voor René Jacobs en zijn ploeg , die zelf eerder op de dag voor eigen volk in Herentals Belgisch kampioen werd op de 3000m steeple in zijn mastercategorie.

donderdag, september 07, 2006

Boven op de Koppenberg

Dagje Vlaamse Ardennen

Tussen de looptrainingen door, afgelopen zaterdag de koersfiets nog eens bovengehaald voor een dagje Vlaamse heuvels samen met onze Westvlaamse vrienden Lore en Johan. Op het programma stond een mooie fietstocht rond de streek van Oudenaarde en uiteraard mochten we enkele klassieke hellingen niet links laten liggen. Met Johan als prima gids ging het langs Vlaamse wegen naar de Kluisberg , de Kwaremont en later ook de Patersberg. Voor deze laatste had ik wel wat schrik , want ik was in deze streek nog niet komen fietsen. De kuitenbijter viel reuze mee,en we besloten terug naar Oudenaarde te rijden via de beruchte Koppenberg. Johan had me gewaarschuuwd want de kasseien liggen niet al te best op deze puist,dus opletten was de boodschap. Op het steilste stuk stond ik dan ook recht op de trappers, kwestie van een beetje snelheid te behouden. Goed en wel bovengeraakt sloten we onze fietstocht iets later af. Met veel dank aan Lore en Johan , 't was daar een mooie dag .