Een weekje na Parijs is de ideale moment om alles nog eens op een rijtje te zetten. De marathon is goed verlopen , en de eindtijd mag er best wezen,tevredenheid troef dus . Om een persoonlijke toptijd te lopen moet alles meezitten en daar was het parcours iets te zwaar voor. Ondanks dat bewijst de goeie tijd toch dat de voorbereiding optimaal was en de conditie goed. Hieronder heb ik een vergelijk gemaakt met tussentijden van mijn recordrace in Rotterdam van 2 jaar geleden en de gelopen marathon vorige week:
Rotterdam 4-04-04// Parijs 9-04-06
5km // 20'26" //21'24"
10km // 41'17" //42'36"
15km // 1u02'11" // 1u03'54"
20km // 1u23'11"// 1u24'55"
25km// 1u44'03"// 1u45'43"
30km // 2u04'54"// 2u06'52"
35km // 2u25'28"// 2u28'31"
40km// 2u47'21"// 2u53'22"
finish // 2u57'03" //3u03'45"
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten